Night Run Mova-se agitou a noite da última sexta-feira

A prática de exercício só traz benefícios  ao ser humano, principalmente a caminhada e corrida está  sendo uma tendência cada vez mais comum entre as pessoas, sendo indicado para todas as idades. Nos grandes centros  os "grupos de corridas" são cada vez mais frequentes, por proporcionarem as pessoas além do bem estar, também  uma interação e socialização entre os participantes.

Em Itaqui, professor de educação física Fabiano Virgili Calvano, iniciou um projeto chamado Mova-se, que tem por  objetivo  mostrar para cada "atleta" que é possível fazer uma atividade física com prazer, alegria e descontração.

Segundo o professor é fácil notar a adaptação de cada um com a atividade. " Temos muitos exemplos de pessoas que não faziam nenhuma atividade física há 2, 3, 4 meses e hoje sentem prazer em fazer treinos e provas com distâncias bastante significativas", disse Fabiano.

Esta é a terceira prova realizada pelo grupo.  A primeira em Junho de 5km, a segunda em setembro de 5km e 10km e essa terceira realizada na última sexta feira,08,  também de 5km e 10km." Nessa ultima fizemos um evento maior, contando com a colaboração de apoiadores, de dentro do próprio grupo, onde conseguimos montar uma estrutura melhor e dar aos atletas um suporte mais adequado durante a prova", afirma.

Conforme afirma o grupo a provas não visam a competição entre atletas e sim a interação entre todos, é uma forma de confraternização entre o grupo.

"Comecei esse projeto há sete meses atrás, com a intenção de proporcionar as pessoas que caminham e correm uma orientação para que possam evoluir e adquirir um melhor condicionamento físico e para as que não faziam nenhuma atividade começar algo que lhes trouxesse prazer e benefícios para o corpo e mente", finaliza o professor.

É importante salientar que  o Mova-se é uma  Equipe, para  os participante e o professor não importa quem chega em primeiro ou em último, o gratificante é saber que cada um está dando o máximo de si e superando seus limites,  a evolução de treinos e de provas nos comprova que estamos fazendo o trabalho certo.

Hoje são aproximadamente  100 alunos entre 15 a 65 anos, com  treinos de segunda a sábado, de manhã, tarde e noite.A sede do Mova-se  fica ao lado do Presídio, na Rua Rodrigues Lima. Quem quiser fazer parte da Equipe Mova-se, pode comparecer até a sede  e começar a se exercitar.  Mova-se!!